Mulhouse Loisirs Sportifs

Step & Renforcement fonctionnel

Deux nouveaux cours à compter de cette saison 2024/2025

au Gymnase de l'Ecole Jeanne d'Arc

Lundi de 18h à 19H Cardio Step

Lundi de 19h à 20h Renforcement fontionnel

Ces deux cours sont encadrés par Sarah SCHORR

éducatrice sportive

Le Step

Le step est un cours cardiovasculaire où l’objectif est d’enchaîner des pas de chorégraphies sur de la musique.

Dans ce cours vous y apprendrez les pas de base ainsi que des enchaînements chorégraphique.

Un cours complet permettant de développer :

-le cardio et le cœur

- l’équilibre

- la coordination des membres

- la concentration et la mémorisation

- les muscles du bas du corps comme les mollets cuisses et fessiers

Renforcement fonctionnel

Le renforcement fonctionnel est un cours visant à tonifier et sculpter l’ensemble du corps.

Grâce à des exercices au poids de corps , mais également à des exercices comme au pilate vous renforcerez votre cours en douceur et profondeur.

Un cours complet permettant de d’améliorer :

- la silhouette

- le renforcement des articulations et de l’ossature

- la posture du corps

Pour faciliter l'accès au gymnase de l'Ecole Jeanne d'Arc voici l'image et le plan de l'entrée, ci-dessous, qui se trouve à l'arrière de l'église catholique saint Etienne.

Actualités Informations

En page "Actualités" les photos de l'AG 2024

Les documents concernant les sorties ski de fond du mercredi sont en place sur la page dédiée ainsi que les documents en page sorties du samedi et le séjour en janvier 2025 dans le Jura.

Réunion d'informations vendredi le 29 novembre à 19 h au local MLS : 11, impasse des Cendres à Mulhouse.

En page "Actualités" photos de la sortie automnale des membres du comité et des animateurs au Markstein

En page "actualités" photos de notre stand MLS à Explor'assos.

Deux nouveaux cours à compter de cette saison 2024/2025

au Gymnase de l'Ecole Jeanne d'Arc

Lundi de 18h à 19H Cardio Step Lundi de 19h à 20h Renforcement fontionnel

Ces deux cours sont encadrés par Sarah SCHORR,éducatrice sportive

(Voir page Step et Renforcement fonctionnel)

Plan d'accès gymnase de l'Ecole Jeanne d'Arc ci-dessous

Reprise des cours à compter du lundi 2 septembre 2024

Voir programme et documents annexes en page

" Cours et Adhésion "

Gym en plein air

tous les lundis en juillet et août

Voir page "Actualités"

Repas du cours du lundi au LAS

voir page "Actualités"

SKI DE FOND

Randonnée du MLS ski : samedi le 15 juin 2024. Départ à 10h du lac de la Lauch. Repas tiré du sac (au refuge du Hahnenbrunnen : boissons sur place). Covoiturage à 9h30 à Guebwiller parking du Heissenstein (100, rue du général De Gaulle).