Gymnase de l'Ecole Jeanne d'Arc
Lundi de 18h à 19H Step
Lundi de
19h à 20h Renforcement Musculaire
Ces deux cours sont encadrés par Sarah
SCHORR
Gymnase du Lycée A.Schweitzer
Cardio/ Renforcement Musculaire
Mercredi de 17h15 à 18h15
Cours encadré par Sébastien GROSS
Le step est un cours cardiovasculaire où l’objectif est d’enchaîner des pas de chorégraphies sur de la musique.
Dans ce cours vous y apprendrez les pas de base ainsi que des enchaînements chorégraphique.
Un cours complet permettant de développer :
-le cardio et le cœur
- l’équilibre
- la coordination des membres
- la concentration et la mémorisation
- les muscles du bas du corps comme les mollets cuisses et fessiers
Le renforcement fonctionnel est un cours visant à tonifier et sculpter l’ensemble du corps.
Grâce à des exercices au poids de corps , mais également à des exercices comme au pilate vous renforcerez votre cours en douceur et profondeur.
Un cours complet permettant de d’améliorer :
- la silhouette
- le renforcement des articulations et de l’ossature
- la posture du corps
Pour faciliter l'accès au gymnase de l'Ecole Jeanne d'Arc voici l'image et le plan de l'entrée, ci-dessous, qui se trouve à l'arrière de l'église catholique saint Etienne.