NOUVEAU ...... cours de Cardio/Pilates/Stretching

Méthode de gym. douce qui s’inspire du yoga et

et de la gymnastique.

Le Pilates est un ensemble d’exercices de mise en

forme physique et mentale, qui développe le corps

d’une manière harmonieuse.

C’est une musculation douce ainsi qu’un travail

articulaire, respiratoire et postural.

Ce cours est adapté à toutes les personnes qui

veulent retrouver le bien-être de leur corps à

travers des exercices doux.

Les cours ont lieu au gymnase de l'Ecole Jeanne d'Arc à Mulhouse

par l’animateur Denis WOLFF

le jeudi à 17h, un second à 18H et un troisième à 19H.

Prix des cours (30 cours par saison sept à juin) 130 €

Le cours de Cardio/Pilates/Stretching

se déroule au Gynnase WOLF le mardi de 18h30 à 20h00

Prix des cours (30 cours par saison) 150 €

Testez un cours gratuit sans engagement de votre part

Cette activité physique et sportive,

qui se pratique avec des bâtons, permet :

- de se muscler en douceur

- d'entretenir ses articulations

-de se détendre et de profiter de la nature entre amis

C'est un sport doux qui renforce les fonctions respiratoires et cardiaques.

le lieu de rendez-vous pour le cours est fixé le jeudi matin à 9h30.

au parking du centre hippique à Riedisheim.

Durée du cours : 1 h 30 de 9h30 à 11h

Il est encadré par notre animateur Didier MINERY

Prix de l'adhésion au MLS 30 € par saison

plus 1,50 €  par cours a verser directement à l'animateur.

Un deuxième cours Balade Nordique, plus doux, est organisé le lundi de 14h à 16h

encadré par William CHARPIER

Même lieu de rendez-vous.

La veille du cours, une information sera donnée sur notre site internet,

 pour confirmer ou infirmer la tenue du cours.

Randonnée d'automne du 8 0ctobre 2021 organisée par José

CI-après quelques photos de la marche nocturne du 11 septembre 2020

Quelques photos de la sortie du mardi 16 juin 2020 prises par monique Maïsseu

Belle matinée et le bonheur de la liberté dans la nature et l'effort commun.

Photos de la sortie du 23juillet 2020 par Monique Maisseu

Reprise des cours du jeudi