Mulhouse Loisirs Sportifs

MLS Sport - Santé

Notre animateur William CHARPIER

Certificat d'Aptitude au Professorat de l'Enseignement Physique et Sportif

deux cours " Spécial Dos "

le mardi de 18h30 à 19h30 au gymnase du Lycée A.Schweitzer

et au Gymnase Milhusina le mercredi de 10h30 à 11h30

Notre animateur Denis WOLFF encadre un

cours Gym. Chaise

au Gymnase Milhusina le jeudi de 10h00 à 11h00

MAL DE DOS ET DOULEURS ARTICULAIRES

Cliquez sur le fichier ci-après pour accéder à l'intervention sur le sujet

développé par notre animateur et Docteur en STAPS William CHARPIER

Article Mal de dos et douleurs articulai[...]
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Mulhouse Sport Santé & Prescri'mouv : Retrouvez le plaisir de bouger avec MLS !

Fière de son label Sport Santé et partenaire actif du dispositif Prescri’mouv en lien avec la Ville de Mulhouse, notre association Mulhouse Loisirs Sportifs (MLS) place votre santé au cœur de son engagement. Parce que le mouvement est un formidable levier de vitalité, nous vous proposons des séances d'Activité Physique Adaptée (APA) spécifiquement conçues pour vous accompagner vers un mieux-être durable.

À qui s'adressent ces séances ?
Ces créneaux sont pensés pour vous si vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur à la suite d'un problème de santé, si vous vivez avec une maladie chronique, ou tout simplement si vous désirez sortir de la sédentarité. Nous savons que la reprise sportive peut parfois appréhender : c'est pourquoi notre approche est avant tout bienveillante, sécurisée et sans aucun esprit de compétition.

Une approche douce, ludique et 100 % sur-mesure
Oubliez la performance ! Nos séances sont construites à partir d'exercices simples, accessibles et rigoureusement adaptés aux capacités et aux limites de chacun. En puisant dans les bienfaits de la gymnastique douce, de la gym posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, nous vous aidons à vous réapproprier votre corps.
Dans une ambiance conviviale et ludique, vous retrouverez progressivement le plaisir de bouger, avec des bénéfices indéniables sur votre santé physique, mentale et sociale.

Un encadrement expert dans le cadre du « Sport sur ordonnance »
Ces séances s'inscrivent pleinement dans le cadre légal du Sport sur ordonnance et du dispositif régional Prescri'mouv. Pour vous garantir un accompagnement de la plus haute qualité, vous serez pris en charge par des professionnels de l'Activité Physique Adaptée, experts dans la relation "Sport et Santé".

Comment bénéficier de ce dispositif ?
Pour connaître les démarches à suivre (prescription médicale, bilan initial) et intégrer nos séances, n'hésitez pas à contacter ? William Charpier (06 25 82 52 54) : Professeur Agrégé d'EPS et Docteur en STAPS, qui assure l'encadrement de ces séances au sein de MLS.

Faites le premier pas vers votre santé, nous vous accompagnons pour tous les suivants !

Cours " Spécial dos"

Prévenir et soulager le mal de dos : et si le mouvement devenait votre meilleur allié ?

Vous connaissez très certainement ce message de l'Assurance Maladie : « Mal de dos : le bon traitement, c'est le mouvement ! ». Loin d'être un simple slogan, c'est aujourd'hui un véritable consensus médical. Les autorités de santé sont unanimes : pour prévenir, soulager et guérir les douleurs lombaires, le repos prolongé est déconseillé. Il est essentiel de continuer à bouger !

C'est fort de cette conviction que notre association MLS vous propose des séances d'Activité Physique Adaptée (APA), spécialement conçues pour chouchouter votre dos.

Un accompagnement sur-mesure, la dynamique du groupe en plus
En tant qu'éducateur sportif agréé Sport-Santé, mon rôle est de vous accompagner en toute sécurité. Bien que nos séances se déroulent dans la convivialité d'un cours collectif, chaque exercice est rigoureusement adapté à vos capacités, à votre condition physique du moment et à vos éventuelles contraintes. Ici, pas de compétition : on avance à son rythme, dans la bienveillance et sans douleur.

Au programme : un cocktail de bien-être pour votre dos
En puisant dans les méthodes les plus reconnues et efficaces (gymnastique douce, gym posturale, Yoga ou encore Pilates), nous vous proposons un travail complet et varié. Nos séances mettent l'accent sur :

Le renforcement profond : Nous ciblons les chaînes musculaires du dos et la ceinture lombo-pelvienne (vos abdominaux profonds) grâce à des techniques douces et hypopressives, qui protègent votre colonne vertébrale.
La mobilité et la souplesse : Des étirements ciblés pour relâcher les tensions accumulées, déverrouiller les articulations et retrouver une belle amplitude de mouvement.
La conscience corporelle : Un travail fondamental sur la posture et la respiration pour réapprendre à bien bouger au quotidien et relâcher le stress.

Notre objectif est simple : vous prouver qu'avec une activité physique régulière et bien encadrée, il est tout à fait possible de préserver, d'entretenir et de renforcer son dos, tout en améliorant considérablement son bien-être général.

Ne laissez plus le mal de dos décider pour vous. Rejoignez-nous et remettons, ensemble, du mouvement dans votre quotidien !