Mulhouse Loisirs Sportifs

MLS Sport - Santé

Notre animateur William CHARPIER, au Certificat d'Aptitude au Professorat de l'Enseignement Physique et Sportif,

deux cours " Spécial Dos "

le mardi de 18h30 à 19h30 au gymnase du Lycée A.Schweitzer

et au Gymnase Milhusina le mercredi de 10h30 à 11h30

Notre animateur Denis WOLFF encadre un

cours Gym. Chaise

au Gymnase Milhusina me jeudi de 10h00 à 11h00

MAL DE DOS ET DOULEURS ARTICULAIRES

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développé par notre animateur et Docteur en STAPS William CHARPIER

Article Mal de dos et douleurs articulai[...]
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Mulhouse Sport Santé/Prescri'mouv

A partir de la rentrée de la saison 2019/2020, notre association « Mulhouse Loisirs Sportifs » (MLS) bénéficiera du label Sport Santé/ Prescri'mouv en partenariat avec la Ville de Mulhouse. Dans ce cadre, des séances d'activités physiques adaptées seront proposées. Elles permettront d'enrichir notre offre de pratique de façon spécifique dans le domaine de la santé qui constitue le socle de notre association par le biais de la pratique physique.

Ces séances peuvent intéresser des personnes qui souhaitent reprendre une activité physique pendant un problème de santé ou tout simplement pour sortir d'un état de sédentarité voire de déconditionnement physique dont on connaît les effets néfastes sur la santé.

Ces séances, construites à partir d'exercices simples et accessibles à tous, seront adaptées aux possibilités de chacun. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les situations proposées dans un cadre convivial et ludique seront l'occasion pour chaque personne de retrouver progressivement le plaisir de bouger et de se réapproprier son corps avec des effets indéniables sur la santé au sens large du terme.

Ces séances s'inscrivent dans le protocole du « Sport sur ordonnance » et Prescri'mouv. Pour être informées de la démarche à suivre et pouvoir bénéficier de ces séances, les personnes intéressées doivent prendre contact avec William Charpier (06 25 82 52 54), Professeur Agrégé d' EPS et Docteur en STAPS, qui assurera pour MLS l'encadrement de ces séances ou encore auprès de Mme Hélène Aubry (06 31 62 01 75), Professeur en Activités Physiques Adaptées (APA) pour le secteur de Mulhouse

Cours " Spécial dos"

« Prévenir et Soulager le mal de dos »

« Mal de dos : le bon traitement, c'est le mouvement ! » C'est à partir de ce slogan lancé, il y a quelques mois, par la Caisse d'Assurance Maladie qui incite les personnes souffrant du mal de dos à continuer à bouger que notre association MLS souhaite proposer des séances d'activités physiques afin de prévenir et de soulager le mal de dos. Bien que se déroulant dans un cadre collectif, les situations proposées seront adaptées aux possibilités et aux contraintes de chaque personne. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les exercices solliciteront plus particulièrement les chaînes musculaires dorsales et de la ceinture thoracique et pelvienne. Alternant, prise de conscience du corps et de la respiration, détente et étirements musculaires, travail postural ou encore renforcement musculaire par des sollicitations hypopressives, ces séances tenteront de montrer que l'on peut préserver, soulager, entretenir et même renforcer son dos et par la même occasion son bien-être grâce à une activité physique régulière