Mulhouse Loisirs Sportifs
Mulhouse Loisirs Sportifs

« Prévenir et Soulager le mal de dos »

« Mal de dos : le bon traitement, c'est le mouvement ! » C'est à partir de ce slogan lancé, il y a quelques mois, par la Caisse d'Assurance Maladie qui incite les personnes souffrant du mal de dos à continuer à bouger que notre association MLS souhaite proposer des séances d'activités physiques afin de prévenir et de soulager le mal de dos. Bien que se déroulant dans un cadre collectif, les situations proposées seront adaptées aux possibilités et aux contraintes de chaque personne. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les exercices solliciteront plus particulièrement les chaînes musculaires dorsales et de la ceinture thoracique et pelvienne. Alternant, prise de conscience du corps et de la respiration, détente et étirements musculaires, travail postural ou encore renforcement musculaire par des sollicitations hypopressives, ces séances tenteront de montrer que l'on peut préserver, soulager, entretenir et même renforcer son dos et par la même occasion son bien-être grâce à une activité physique régulière

Veuillez cliquer sur le document ci-dessous souhaité et éventuellement procéder à son impression.

MLS Programme des Cours saison 2019_2020[...]
Document Adobe Acrobat [279.8 KB]
Bulletin adhésion MLS.pdf
Document Adobe Acrobat [257.6 KB]
Questionnaire de Santé "QS - SPORT"
cerfa_15699-01.pdf
Document Adobe Acrobat [670.4 KB]
Bon de parrainage
Bon de parrainage 2019-2020 .pdf
Document Adobe Acrobat [47.5 KB]
MAIF Formulaire Ass.Complémentaire 1.pd[...]
Document Adobe Acrobat [80.3 KB]
MAIF Formulaire Ass.Complémentaire 2 .p[...]
Document Adobe Acrobat [115.4 KB]

       Ateliers  " MINI CROSS  FIT "

 

Ci-après une photo d'une nouvelle activité partiquée au cours de Denis WOLFF le mardi au gymnase du Lycée Albert Schweitzer.

Avec plusieurs matériels différents des ateliers pour tous les niveaux

  Actualités Informations        

En page MLS Sport-Santé quelques recommandations concernant le bon traitement contre le mal de dos.

Randonnées

 

 

Toutes les activités de randonnées sont supprimées

 

 Renseignements O6 09 39 06 78

 

Marche nordique

 

L'activité marche nordique est supprimée

La renommée de notre association

MLS est internationale.

En Estonie les voitures portent

 notre sigle MLS

et en Islande la GV Gymnastique Volontaire

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Mulhouse Loisirs Sportifs