Mulhouse Loisirs Sportifs
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« Prévenir et Soulager le mal de dos »

« Mal de dos : le bon traitement, c'est le mouvement ! » C'est à partir de ce slogan lancé, il y a quelques mois, par la Caisse d'Assurance Maladie qui incite les personnes souffrant du mal de dos à continuer à bouger que notre association MLS souhaite proposer des séances d'activités physiques afin de prévenir et de soulager le mal de dos. Bien que se déroulant dans un cadre collectif, les situations proposées seront adaptées aux possibilités et aux contraintes de chaque personne. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les exercices solliciteront plus particulièrement les chaînes musculaires dorsales et de la ceinture thoracique et pelvienne. Alternant, prise de conscience du corps et de la respiration, détente et étirements musculaires, travail postural ou encore renforcement musculaire par des sollicitations hypopressives, ces séances tenteront de montrer que l'on peut préserver, soulager, entretenir et même renforcer son dos et par la même occasion son bien-être grâce à une activité physique régulière

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MLS Programme des Cours saison 2019_2020[...]
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Bulletin adhésion MLS.pdf
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Questionnaire de Santé "QS - SPORT"
cerfa_15699-01.pdf
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Bon de parrainage
Bon de parrainage 2019-2020 .pdf
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MAIF Formulaire Ass.Complémentaire 1.pd[...]
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MAIF Formulaire Ass.Complémentaire 2 .p[...]
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       Ateliers  " MINI CROSS  FIT "

 

Ci-après une photo d'une nouvelle activité partiquée au cours de Denis WOLFF le mardi au gymnase du Lycée Albert Schweitzer.

Avec plusieurs matériels différents des ateliers pour tous les niveaux

  Actualités Informations        

Les photos du séjour dans le Jura sont arrivées grace à Daniel BRUDER et Monique MAISSEU

 

Voir page " ski de fond Jura"

 

Randonnées

 

Lundi 2 Mars 2020

Randonnée journée

au départ de

Schloss Bürgeln

 

Détail page "Randonnées"

 

 Renseignements O6 09 39 06 78

     Détail page "Randonnées"

Marche nordique

 

La séance du 27 février aura bien lieu

 MLS ski de fond du MERCREDI :

la sortie du 12 février aura bien lieu, départ à 12h30 du Trèfle à Rixheim.

 

SKI du SAMEDI : la sortie exceptionnelle du samedi 22 février aura bien lieu. Départ à 12h30 du quai de Rotterdam à Illzach.

 

Tout le monde est rentré satisfait du séjour dans le Jura que nous avons laissé (à peu près) dans le même état que nous l'avions trouvé en arrivant.

 

La renommée de notre association

MLS est internationale.

En Estonie les voitures portent

 notre sigle MLS

et en Islande la GV Gymnastique Volontaire

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