Mulhouse Loisirs Sportifs
« Prévenir et Soulager le mal de dos »
« Mal de dos : le bon traitement, c'est le mouvement ! » C'est à partir de ce slogan lancé, il y a quelques mois, par la Caisse d'Assurance Maladie qui incite les personnes souffrant du mal de dos à continuer à bouger que notre association MLS souhaite proposer des séances d'activités physiques afin de prévenir et de soulager le mal de dos. Bien que se déroulant dans un cadre collectif, les situations proposées seront adaptées aux possibilités et aux contraintes de chaque personne. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les exercices solliciteront plus particulièrement les chaînes musculaires dorsales et de la ceinture thoracique et pelvienne. Alternant, prise de conscience du corps et de la respiration, détente et étirements musculaires, travail postural ou encore renforcement musculaire par des sollicitations hypopressives, ces séances tenteront de montrer que l'on peut préserver, soulager, entretenir et même renforcer son dos et par la même occasion son bien-être grâce à une activité physique régulière
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Ateliers " MINI CROSS FIT "
Ci-après une photo d'une nouvelle activité partiquée au cours de Denis WOLFF le mardi au gymnase du Lycée Albert Schweitzer.
Avec plusieurs matériels différents des ateliers pour tous les niveaux
Actualités Informations
En page " Actualités"
des photos de notre
AG du 15 Novembre 2019
Consultez notre nouvelle page MLS "SPORT -SANTE
Sport sur Ordonnance
Cours Spécial Dos
Formation "Premiers secours"
Voir photos en page "Sport/Santé"
Formation du 23/11/2019
Randonnées
Sortie du lundi 9 décembre 2019
Dornach - Sud de Mulhouse
......& manalas
Rdv Squash 3000 14h
Renseignements O6 09 39 06 78
Détail page "Randonnées"
Marche nordique
La séance du 05 décembre est confirmée
SAISON 2019/2020
Le programme des cours pour la saison 2019/2020 est disponible en page " Cours et Adhésions"
Début des cours à compter du 2 Septembre 2019 et fin des cours le 19 Juin 2020 ( Aquagym à/c du 12/9/2019 au 11/6/2020)
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Vous pouvez charger et imprimer les programmes des cours, le formulaire d'adhésion et le bon de parrainage en cliquant sur le fichier PDF en page "Cours et Adhésion"
Très bonne saison à tous.
MLS Ski de fond du Mercredi
Les documents pour la saison 2020 sont en page
" Ski de fond Mercredi"
MLS Ski de fond et raquettes du Samedi saison 2O2O
Les documents sont en page
"Ski de fond du samedi"
Séjour ski de fond dans le Jura
Janvier 202O
Voir document page
" Ski de fond Jura"
La renommée de notre association
MLS est internationale.
En Estonie les voitures portent
notre sigle MLS
et en Islande la GV Gymnastique Volontaire
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