Mulhouse Loisirs Sportifs
« Prévenir et Soulager le mal de dos »
« Mal de dos : le bon traitement, c'est le mouvement ! » C'est à partir de ce slogan lancé, il y a quelques mois, par la Caisse d'Assurance Maladie qui incite les personnes souffrant du mal de dos à continuer à bouger que notre association MLS souhaite proposer des séances d'activités physiques afin de prévenir et de soulager le mal de dos. Bien que se déroulant dans un cadre collectif, les situations proposées seront adaptées aux possibilités et aux contraintes de chaque personne. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les exercices solliciteront plus particulièrement les chaînes musculaires dorsales et de la ceinture thoracique et pelvienne. Alternant, prise de conscience du corps et de la respiration, détente et étirements musculaires, travail postural ou encore renforcement musculaire par des sollicitations hypopressives, ces séances tenteront de montrer que l'on peut préserver, soulager, entretenir et même renforcer son dos et par la même occasion son bien-être grâce à une activité physique régulière
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MLS Programme des Cours saison 2019-2020[...]
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Ateliers " MINI CROSS FIT "
Ci-après une photo d'une nouvelle activité partiquée au cours de Denis WOLFF le mardi au gymnase du Lycée Albert Schweitzer.
Avec plusieurs matériels différents des ateliers pour tous les niveaux
Actualités Informations
Marche nordique
Vu l'indisponibilité provisoire de William il est prévu néanmoins de se retrouver pour une marche en commun le jeudi de 9h3O à 11h lieu habituel.
SAISON 2019/2020
Le programme des cours pour la saison 2019/2020 est disponible en page " Cours et Adhésions"
Début des cours à compter du 2 Septembre 2019 et fin des cours le 19 Juin 2020 ( Aquagym à/c du 12/9/2019 au 11/6/2020)
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Vous pouvez charger et imprimer les programmes des cours, le formulaire d'adhésion et le bon de parrainage en cliquant sur le fichier PDF en page "Cours et Adhésion"
Très bonne saison à tous.
Séance de gym le lundi matin à 9h en juillet et août au Waldeck par Daniel Bruder
Quelques photos en page "actualités"
Randonnée de l'Ascension
Jeudi le 30 Mai 2019
voir photos page "MLS Animations"
Sortie " Verdun" le jeudi 18 avril 2019
photos en page
" MLS Animations"
En page MLS Ski de fond du Mercredi
Dernière sortie organisée
par Daniel BRUDER
les photos du séjour dans le Jura sont arrivées. voir page " MLS Ski de fond Jura"
Cours de "Mini Cross Fit" animé par Denis WOLFF
Voir page " Adhésion et Cours "
Page "Ski de fond Samedi" photos
première sortie raquettes du 12 janvier 2019
En page actualités les photos de notre Assemblée Générale du Vendredi 23 Novembre 2018
La renommée de notre association
MLS est internationale.
En Estonie les voitures portent
notre sigle MLS
et en Islande la GV Gymnastique Volontaire
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