Mulhouse Loisirs Sportifs
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« Prévenir et Soulager le mal de dos »

« Mal de dos : le bon traitement, c'est le mouvement ! » C'est à partir de ce slogan lancé, il y a quelques mois, par la Caisse d'Assurance Maladie qui incite les personnes souffrant du mal de dos à continuer à bouger que notre association MLS souhaite proposer des séances d'activités physiques afin de prévenir et de soulager le mal de dos. Bien que se déroulant dans un cadre collectif, les situations proposées seront adaptées aux possibilités et aux contraintes de chaque personne. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les exercices solliciteront plus particulièrement les chaînes musculaires dorsales et de la ceinture thoracique et pelvienne. Alternant, prise de conscience du corps et de la respiration, détente et étirements musculaires, travail postural ou encore renforcement musculaire par des sollicitations hypopressives, ces séances tenteront de montrer que l'on peut préserver, soulager, entretenir et même renforcer son dos et par la même occasion son bien-être grâce à une activité physique régulière

Veuillez cliquer sur le document ci-dessous souhaité et éventuellement procéder à son impression.

MLS Programme des Cours saison 2019_2020[...]
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Bulletin adhésion MLS.pdf
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Questionnaire de Santé "QS - SPORT"
cerfa_15699-01.pdf
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Bon de parrainage
Bon de parrainage 2019-2020 .pdf
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MAIF Formulaire Ass.Complémentaire 1.pd[...]
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MAIF Formulaire Ass.Complémentaire 2 .p[...]
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       Ateliers  " MINI CROSS  FIT "

 

Ci-après une photo d'une nouvelle activité partiquée au cours de Denis WOLFF le mardi au gymnase du Lycée Albert Schweitzer.

Avec plusieurs matériels différents des ateliers pour tous les niveaux

  Actualités Informations        

En page " Actualités"

des photos de notre

AG du 15 Novembre 2019

Consultez notre nouvelle page   MLS  "SPORT -SANTE

 

Sport sur Ordonnance

Cours Spécial Dos

Formation "Premiers secours" 

 

Voir photos en page "Sport/Santé"

Formation du 23/11/2019

Randonnées

 

Sortie du lundi 9 décembre 2019

 

Dornach - Sud de Mulhouse

......& manalas

Rdv Squash 3000 14h

      

Renseignements O6 09 39 06 78

     Détail page "Randonnées"

Marche nordique

 

La séance du 05 décembre est confirmée    

 

       SAISON 2019/2020

 

Le programme des cours pour la saison 2019/2020 est disponible en page " Cours et Adhésions"

 

Début des cours à compter du 2 Septembre 2019 et fin des cours le 19 Juin 2020 ( Aquagym à/c du 12/9/2019 au 11/6/2020)

Pas de cours pendant les vacances scolaires

 

Vous pouvez charger et imprimer les programmes des cours, le formulaire d'adhésion et le bon de parrainage en cliquant sur le fichier PDF en page "Cours et Adhésion"

 

       Très bonne saison à tous.

 MLS Ski de fond du Mercredi

Les documents pour la saison 2020 sont en page

" Ski de fond Mercredi"

 

MLS Ski de fond et raquettes du Samedi saison 2O2O

Les documents sont en page

"Ski de fond du samedi"

 

Séjour ski de fond dans le Jura

Janvier 202O

Voir document page

" Ski de fond Jura"

 

La renommée de notre association

MLS est internationale.

En Estonie les voitures portent

 notre sigle MLS

et en Islande la GV Gymnastique Volontaire

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