Mulhouse Loisirs Sportifs
Mulhouse Loisirs Sportifs

MLS Sport - Santé

Mulhouse Sport Santé/Prescri'mouv

 

A partir de la rentrée de la saison 2019/2020, notre association « Mulhouse Loisirs Sportifs » (MLS) bénéficiera du label Sport Santé/ Prescri'mouv en partenariat avec la Ville de Mulhouse. Dans ce cadre, des séances d'activités physiques adaptées seront proposées. Elles permettront d'enrichir notre offre de pratique de façon spécifique dans le domaine de la santé qui constitue le socle de notre association par le biais de la pratique physique. 

Ces séances peuvent intéresser des personnes qui souhaitent reprendre une activité physique pendant un problème de santé ou tout simplement pour sortir d'un état de sédentarité voire de déconditionnement physique dont on connaît les effets néfastes sur la santé.

Ces séances, construites à partir d'exercices simples et accessibles à tous, seront adaptées aux possibilités de chacun. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les situations proposées dans un cadre convivial et ludique seront l'occasion pour chaque personne de retrouver progressivement le plaisir de bouger et de se réapproprier son corps avec des effets indéniables sur la santé au sens large du terme.

Ces séances s'inscrivent dans le protocole du « Sport sur ordonnance » et Prescri'mouv. Pour être informées de la démarche à suivre et pouvoir bénéficier de ces séances, les personnes intéressées doivent prendre contact avec William Charpier (06 25 82 52 54), Professeur Agrégé d' EPS et Docteur en STAPS, qui assurera pour MLS l'encadrement de ces séances ou encore auprès de Mme Hélène Aubry (06 31 62 01 75), Professeur en Activités Physiques Adaptées (APA) pour le secteur de Mulhouse

Le cours " Sport sur Ordonnance" se déroule au Gymnase Fonderie

rue de la Locomotive à Mulhouse ( Face restaurant Brand/Wittmann)

le mardi de 9h à 10H

Animateur : William CHARPIER

Cours " Spécial dos"

Le cours " Spécial Dos" se déroule au Gymnase Fonderie

Rue de la Locomotive à Mulhouse ( face restaurant Brand/Wittman)

le mardi de 10h à 11h

Animateur : William CHARPIER

« Prévenir et Soulager le mal de dos »

 

« Mal de dos : le bon traitement, c'est le mouvement ! » C'est à partir de ce slogan lancé, il y a quelques mois, par la Caisse d'Assurance Maladie qui incite les personnes souffrant du mal de dos à continuer à bouger que notre association MLS souhaite proposer des séances d'activités physiques afin de prévenir et de soulager le mal de dos. Bien que se déroulant dans un cadre collectif, les situations proposées seront adaptées aux possibilités et aux contraintes de chaque personne. Issus de la gymnastique douce, de la gymnastique posturale, du yoga ou encore de la méthode Pilates, les exercices solliciteront plus particulièrement les chaînes musculaires dorsales et de la ceinture thoracique et pelvienne. Alternant, prise de conscience du corps et de la respiration, détente et étirements musculaires, travail postural ou encore renforcement musculaire par des sollicitations hypopressives, ces séances tenteront de montrer que l'on peut préserver, soulager, entretenir et même renforcer son dos et par la même occasion son bien-être grâce à une activité physique  régulière

 

 

 

 

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Exercices Dos
circuit exercices décompression dos.pdf
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Formation

 INITIATION AUX PREMIERS SECOURS
Nous proposons à nos membres une initiation aux premiers secours (durée deux heures).
Cette formation se déroulera au gymnase de l’Ecole Jeanne d’Arc, rue du Chanoine Winterer, avec un premier groupe
de maximum 10 personnes, le samedi 23 novembre de 9h à 11h et un second groupe le samedi 30 novembre 2019.
Cette formation, qui est dispensée par notre animateur William CHARPIER, est gratuite et prise en charge par le MLS.
Les personnes intéressées voudront bien s’inscrire auprès de William Tél. 06 25 82 52 54 ou williamcharpier@icloud.com

“Au quotidien nous pouvons être confrontés à des situations d’urgence exceptionnelles (accidents domestiques, de la
circulation, attentats... ou encore malaise cardiaque) pour lesquelles nous ne sommes pas toujours préparés à apporter
une réponse efficace. Pourtant, en deux heures, nous vous proposons grâce à une initiation aux « gestes qui sauvent »
d’ être en mesure de connaître et de mettre en œuvre des actions simples mais essentielles pouvant permettre de
sauver une vie”
Contenu de la formation :

  1. Se protéger, se mettre en sécurité
  2. Alerter les secours
  3. Agir face à une obstruction des voies respiratoires
  4. Arrêter une hémorragie externe
  5. Installer une victime en position d’attente
  6. Réaliser une réanimation cardio-pulmonaire et savoir mettre en œuvre un défibrillateur automatisé externe (DAE)

Ci-après quelques photos de la séance de formation du samedi 23 Novembre 2019

prises par Monique MAISSEU

  Actualités Informations        

En page MLS Sport-Santé quelques recommandations concernant le bon traitement contre le mal de dos.

Randonnées

 

 

Toutes les activités de randonnées sont supprimées

 

 Renseignements O6 09 39 06 78

 

Marche nordique

 

Les séances du mardi 30 juin et jeudi 2 juillet sont confirmées

 

photos de la sortie du cours du mardi 16 Juin 2020 en page

"Marche nordique"

La renommée de notre association

MLS est internationale.

En Estonie les voitures portent

 notre sigle MLS

et en Islande la GV Gymnastique Volontaire

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